Eis-Meditation

Stress bei der Hitze? Jetzt EIS-MEDITATION testen!


38° Celsius und es wird noch heißer. Das stresst auch die Hitze-Erprobten unter uns. Mein Gesundheitstipp: 

  1. Arbeitsplatz verlassen
  2. Eisdiele der Wahl aufsuchen.
  3. Neu, noch nie erprobte Eissorte auswählen.
  4. Schattiges Plätzchen suchen.
  5. Handy aus. Alle Genuss-Sensoren an.
  6. Und Eis mit jedem Schleck genießen.
  7. Wirklich jeden Schleck – ohne Ablenkung.
  8. Eventuell zurück an den Arbeitsplatz =)

So geht Achtsamkeit in der Praxis. Gute Abkühlung und immer kühlen Kopf bewahren!

Mehr alltagsnahe Entspannungsübungen gibt es in meinen Workshops.